De frequentie en duur van roodlichttherapie kunnen variëren, afhankelijk van de individuele behoeften en de te behandelen aandoening. Over het algemeen wordt aanbevolen om te beginnen met korte sessies (bijv. 15-30 minuten per sessie, 3-4 keer per week) en de duur geleidelijk te verhogen, afhankelijk van uw tolerantie.